КЕТО СЫПЬ 🪞
Есть разные виды возможной сыпи на кето.
Первый вариант это аллергическая реакция на ацетоны.
Ацетон – является продуктом метаболизма, который образуется при образовании кетоновых тел, когда организм перестраивается на получение энергии не из углеводов, а из жиров. Он обладает некоторой токсичностью и раздражает рецепторы. Страдают от кето-сыпи больше женщины, чем мужчины. У некоторых зуд ощущается как жжение кожи и возникает только тогда, когда идет потоотделение.
Сыпь на кето-диете – это явление временное и, когда организм полностью войдет в кетоз и адаптируется, сыпь может пройти сама по себе.
На здоровом кето мы активно топим свой жир, в этом наша цель! Но в жире, помимо энергии из триглицеридов, которую печень преобразовывает в кетоны, есть ещё и токсины. Пока они там были законсервированы, то не вызывали неудобств такого плана. А когда до них добрались, то они могут проявляться на теле как сыпь. Такая сыпь тоже явление временное. В таких случаях надо просто поддержать печень расторопшей и пить больше жидкости, чем обычно. И помогать себе временно сорбентами, типа энтеросгель.
Так же на скринах покажу вам, что помогало от кето сыпи другим людям. В таких делах ориентируются на прецеденты, поскольку эта тема не изучена глубоко и нет алгоритма действий, ко прыщ подходил бы всем без исключения!
У меня не было сыпи, но били моменты, когда по утрам мутило, будто я много выпила алкоголя накануне. Как некое отравление. Но это этап самоочищения.
Особенно ощутимо это может проявляться во время длительных промежутков без еды, когда мы опускаемся в глубокий кетоз. Да, у кетоза есть разные глубины. Чем меньше углеводов и белков, тем кетоз глубже. А когда мы не едим и у нас нет голода, наше тело на самом деле ест собственные жировые запасы и это самый глубокий кетоз.
DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-16 09:18:07