МАРАФОН 20 сезон / 517

1️⃣9️⃣ ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА🛡
Её недостаточная функция может стать настоящим якорем при похудении. При гипотиреозе, недостаточно вырабатывается Т4 и как следствие недостаточно его конвертируется в Т3.
Но! На кето постепенно потребность в Т3 снижается, достаточно его показателей у нижней границы нормы, чтоб вы были полны энергии и сил и всё работало как надо. Это особенность поведения гормонов на здоровом кето питании.
Вообще результаты анализов людей на кето должны расшифровывать врачи, которые в теме! Обычные врачи не увидят правильной картины)) я при своём низком Т3 по анализам очень энергичная, могу тренить на голоде и при этом не устану.
Я регулярно принимаю добавки для поддержания работы щитовидки.
цинк/селен/йод(в виде Кеlp, это натуральная его форма)
50/200/500 мкг соответственно
Если йод именно в виде Kelp!!!

Если у вас нет гипертиреоза, при котором нельзя принимать йод, вы тоже можете принимать эти добавки. Они будут только на пользу. Цинк это вообще отдельная тема, у него масса полезных свойств)
Необходимый микроэлемент для крепкого иммунитета👌🏻
Селен необходим щитовидке как воздух.
Так же значительно улучшатся ваши волосы)

DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-15 08:07:08