МАРАФОН 20 сезон / 494

Так же не забываем про важность физической активности! Любой, которая вам по вкусу. Лишь бы не сидеть на одном месте. Ходьба - отличный вариант!
Упражнения с гантелями дома, которые я давала ранее в этом чате - шикарно. Если их выполнять систематически. Помните - работают только то, что вы сделали системой!
От разовой акции результата не будет. Пусть это будет не долго по времени и не супер тяжело, или даже приятно - но это вы сможете выполнять на регулярной основе.
Тогда это возымеет результат!

DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-13 08:31:56