МАРАФОН 20 сезон / 447

Гормон роста 🧬

Гормон роста, или, соматропин, вырабатывается гипофизом и участвует в важных физиологических процессах организма. Он важен не только на стадии взросления у детей, как активатор роста и развития тела. Он участвует в метаболических процессах на протяжении всей жизни человека. Это гормон молодости. Он предохраняет наши мышцы от катаболизма, способствует их росту и сохраняет наши ткани упругими, ускоряет регенерацию. С возрастом его производство угасает, но на это можно и нужно повлиять!

Он вырабатывается в глубокой фазе сна, поэтому так важно наладить качественный сон. И сохраняется в крови пока мы не прерываем наш естественный ночной интервал без еды - завтраком. Повышается инсулин, даже если вы едите кето продукты, такова его природа. И гормон роста прекращает свою работу. Эти гормоны - антагонисты. Соответственно нам очень выгодно отсрочить или совсем убрать завтраки, тем самым увеличить интервал голодания. Получить бонус и от аутофагии и от наличия гормона роста в нашей крови.
Благо на кето чувство голода уходит и мы без труда можем получить бонусы от этого драгоценного гормона ✨


DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-10 08:31:13