1️⃣4️⃣АУТОФАГИЯ 🍥
Аутофагия.
Или самоедение)) страшное название, но просто прекрасное явление. Что это такое?
Это функция, которая встроена в наше тело, находить белок внутри самого себя в те периоды, когда белок не поступает извне. Попросту говоря, когда мы голодаем. Или точнее, когда мы выдерживаем интервал без еды.
И нет! Это не белок наших мышц)) как некоторые думают.
Организм очень умён, иначе наш биологический вид не выжил бы.
Это так называемый отработанный белок, поврежденный, нефункциональный. Внутриклеточной и межклеточный мусор. Который нас захламляет и отравляет. Но который наше тело может переработать, реструктурировать и сделать из этого мусора новые функциональные ткани.
Таким образом наше тело обновляется на клеточном уровне. Вот такое сокровище хранится в этих интервалах без еды.
Похудение лишь приятный бонус!)
Я этот процесс вижу на себе, ощущаю его мощь и иначе как чудом назвать это не могу🪄
Результат её работы стал особенно впечатляющим, когда я подключила длительные интервалы - нестрогие 48 часов раз в неделю. И иногда даже нестрогие 72 часа голода. Но это спустя пол года на кето и обычных интервалах 18/6.
Нечто похожее на около ногтевую бородавку, которая со мной была уже лет 15 на тот момент и сильно портила эстетику указательного пальца - исчезла прям на моих глазах.
Я могу говорить 🗣 об этом очень много, но изложу основные моменты.
✔️Аутофагия позволяет избавиться от поврежденных белков и органелл и тем самым бороться с последствиями старения организма. Перерабатываясь их в новые, функциональные ткани.
✔️Организм в поисках нефункциональных белковых соединений так же находит и перерабатывает зловредные бактерии, грибки и вирусы. Тем самым драматически уменьшая воспалительные процессы.
✔️Все мы знаем, что на коже появляются дряблости при похудении. Но эти лишняя кожа тоже белок, которая идёт на переработку. В чисто визуально она будто натягивается, дряблости пропадают. Что и было надо!)
✔️А лицо! Оно тоже заметно подтягивается и выглядит моложе. И тоже во многом благодаря аутофагии.

📍Так же на длительных голоданиях происходит усиленное обновление парка митохондрий. Энергетических станций, которые находятся в каждой клетке и вырабатывают АТФ - энергетическую валюту нашего организма. Так вот чтоб этой энергии становилось больше - необходимо своевременное обновление метохондрий. С возрастом обновление замедляется. Но голод и само по себе кето питание - оборачивает всё вспять и возобновляет активное обновление наших энергетических станций ⚡️
DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-10 08:31:13