МАРАФОН 20 сезон / 422

БАКТЕРИИ 🦠
Наша кишечная микробиота весит примерно столько, сколько весит мозг 🧠
И является для нас не менее важным! Без мозга мы не можем жить и без бактерий тоже!
Это отдельный организм о котором надо заботиться, чтоб наше сосуществование было здоровым, приятным и приносило нам только пользу и положительные эмоции.

Наши выборы в еде и в своих реакциях на события(да да, это тоже важно) оказывают прямое воздействие на наших бактерий.
От нас зависит какой в нашем кишечнике баланс патогенных и дружественных бактерий. Многие из вас сейчас уже смогут отметить, что изменились ваши вкусовые пристрастия. Вам уже не хочется выслкоуглеводного сильнопереработанного пищевого мусора, которым кормилась патогенная флора. А вам стала нравиться зелень, овощи, квашеная капуста, семена - цельные здоровые продукты, которые и являются ЕДОЙ ДЛЯ НАС. Причина таких перемен в том, что поменялся бактериальный баланс в вашем кишечнике. В идеале дружественные бактерии должны занимать 85% от общего количества бактерий.
Для этого вам нужно всего лишь создать для этого условия!
Мы вас учим очищать своё питание от вредных добавок! Это важно!
Помните, что счастливые бактерии это счастливая, здоровая и красивая ВЫ!
Они каждую секунду выделяют тысячи химических веществ, столь необходимых для процессов в нашем организме. Они могут полностью произвести для вас витамины группы Б, гормоны радости так же зависят от бактерий. Ваши антидепрессанты это здоровая работа кишечника. Ваша иммунная система находится в кишечнике.
Мы заботимся о них, а они о нас 🫶🏻
Когда мы голодаем - они приводят в порядок свой домик и совершают важные процессы перераспределения. Поэтому голод столь важен, он нужен нашим бактериям.
Как и вам нужны выходные дни, чтоб поддерживать в порядке свой дом, отдыхать и просто заниматься тем, чем вы не можете заниматься, если работаете))

DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-08 07:41:20