МАРАФОН 20 сезон / 256

ПЕЧЕНЬ
(Ознакомительная тема, из обязательных добавок, которые дополнительно имеет смысл приобрести - Д три, но про него будет отдельная тема позже. Про селен так же будет инфа в дальнейшем)

Основная проблема людей с воспалением печени в том, что они об этом даже не знают!
Внутри печени нет нервных окончаний, лишь небольшое количество на внешней оболочке.
Поэтому вы можете почувствовать лишь небольшой дискомфорт в случае увеличения печени. И пропустить такие серьёзные заболевания, как:
♨️гепатоз
♨️фиброз
♨️цирроз
♨️рак

Но хорошая новость в том, что орган имеет большой запас прочности и может регенерировать до абсолютно здорового состояния 🙌🏻
Главное - создать необходимые условия!
Что же делать:
1️⃣надо исключить:
❌сахар
❌пустые углеводы
❌алкоголь
❌растительные масла(соевое, кукурузное, хлопковое, рапсовое, подсолнечное)
❌перекусы

2️⃣Утром натощак расторопша 1 или 2 чайные ложки с горкой, запивая водой.
Это мощный гепатопротектор!

3️⃣Д3 с едой
5000 по будням - поддерживающая дозировка

10000 по будням - терапевтическая дозировка.
Сопровождать 100 мкг К2

4️⃣ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Начать можно с 16/8 и 3 приёма пищи в день без перекусов. Постепенно сужать окно питания и оставить один или два приёма пищи в день.
20/4 это уже очень хороший интервал. При котором вы сильно улучшите ваши показатели здоровья и похудеете.

5️⃣ТАУРОДЕЗОКСИХОЛЕВАЯ КИСЛОТА
Принимать 2 раза в день по инструкции с едой.
По сути это чистая желчь.
Помогает усвоить такие важнейшие жирорастворимые витамины, как А, К, Д, Е
Это рецептурный препарат. Можно пить Аллохол!

6️⃣ТОКОТРИЕНОЛЫ
По 300 мг в сутки с едой
Это самая лучшая и мощная разновидность витамина Е
Эффективно оберегает печень от воздействия свободных радикалов.
Оказывает противовоспалительный эффект.

7️⃣СЕЛЕН
200мкг в сутки с едой
Работает как антиоксидант
Снижает риск рака
Помогает конверсии гормонов щитовидки. Т4 в Т3



DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-01 08:35:28