МАРАФОН 20 сезон / 250

5️⃣ЛИМОНЫ 🍋
‼️Лимоны на кето употреблять не просто можно, но необходимо‼️
Это пожалуй единственный фрукт, который именно НЕОБХОДИМО употреблять на кето. И нет, не потому что в нём много витамина С. Это лишь приятный бонус.
Лимоны обладают уникальной особенностью становиться щелочью спустя примерно час после употребления. Получается они ощелачивают наш организм в нужных местах. А не в желудке, например.
Кетоны сами по себе кислые и на кето ph нашего организма смещается в сторону закисления. Но лимоны нам помогают это сбалансировать.

КАК РАНЬШЕ ПИЛА ЛИМОНЫ Я
Два-три раза в неделю готовила себе лимонную суспензию(назвала её так из-за консистенции).
Целый лимон разрезала вместе с кожурой и косточками и с небольшим количеством воды измельчала в блендере. Всего пару секунд, чтоб потом отжать всё это через сито или марлю. Добавляла цитрат калия и пила через соломинку) можно немного подсластить, если очень кисло. Но я кайфую от этого вкуса!)
Это предохраняет ваши почки, наряду с зеленолиственными и дополнительным приёмом цитрата калия‼️
Так же благотворно влияет на уровень мочевой кислоты. Если неправильно соблюдать кето питание он может повыситься.

DianaVolkova Keto_Zona / 2024-11-01 08:35:28