МАРАФОН 20 сезон / 228

КЕТОЗ⭐️🔥💫
ПРИЗНАКИ КЕТОЗА:
1️⃣Частое мочеиспускание.
Кето - природный диуретик, поэтому в туалет по маленькому вы будуте ходить чаще. Ацетоацетат, кетоновое тело, так же выводится из организма с мочей, что приведёт к учащению походов в туалет у начинающих.
2️⃣Сухость во рту.
Частое мочеиспускание ведёт к сухости во рту и усилению жажды. Пейте достаточно воды и обязательно ПОПОЛНЯЙТЕ СВОИ ЭЛЕКТРОЛИТЫ(соль, цитрат калия, магний)
3️⃣Запах изо рта.
Ацетон - кетоновое тело, которое частично выводится через дыхание. Он может резко пахнуть, как перезрелый фрукт или жидкость для снятия лака. Это временное явление, со временем проходит.
4️⃣Снижение голода и увеличение энергии⚡️
Обычно после того, как «кето грипп» прошёл, вы испытываете меньшее чувство голода(оно стало другим) и чистое заряженное ментальное состояние✨

Вы можете понять, что вы в кетозе с помощью определения кетоновое в крови или моче(тест полоски). Но оно того не стоит.
Определять по крови очень дорого,
А определять по моче - малоэффективно.
Они показывают чаще как плохо справляется ваш организм с целевым использованием кетонов и много выбрасывает их с мочой

DianaVolkova Keto_Zona / 2024-10-31 08:07:10