МАРАФОН 20 сезон / 204

Пробиотики 🦠

Очень хорошо иногда пить курс пробиотиков. Это поможет вам улучшить микробиом кишечника.
Я обычно покупаю в аптеке те, что холодильного хранения, с наибольшем количеством штаммов. И пить вечером, сразу после последнего приёма пищи. Может запивать жирным кефиром.

P.S. Максимально жирным, который найдёте в магазинах. Например кефир Маруся обладает жирностью 4,5-4,5. Пол стакана такого кефира с пробиотиком сразу после последнего приёма пищи 👍🏻

📍Приходите в аптеку и просите дать вам самый свежий по сроку годности и с максимальным количеством штаммов.

DianaVolkova Keto_Zona / 2024-10-30 08:21:14