3️⃣ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС
Яблочный уксус 🍏🍎
Просто волшебная вещь, которая обладает множеством полезных эффектов. Обычно одна или две столовых ложки на стакан воды достаточно. Ориентируйтесь по своему вкусу. Я обычно перед едой пью менее насыщенный по кислотности раствор с уксусом, а после еды - более насыщенный.
Когда мы его пьём до еды, то способствуем восстановлению оптимального уровня кислотности нашего желудка.
После еды - уксус помогает процессам пищеварения, убирает ощущение тяжести, если вдруг вы съели слишком много и вам не хватает пищеварительных ферментов.
Лучше всего покупать очень качественный яблочный уксус с естественным осадком. Органический. Как на моём фото.
🍏Яблочный уксус понижает инсулин
🍏помогает при инсулинорезистентности
🍏повышает уровень кислотности желудка до здоровой нормы, тем самым улучшает пищеварение
🍏регулирует уровень сахара в крови.
🍏способствует очищению печени от жира! Что крайне важно сделать как можно быстрее, дабы она могла полноценно выполнять свои функции. А это влияет на самочувствие, похудение, налаживание стула. Что часто бывает проблемой в начале кето пути.
Итак, его можно пить как до еды, так и после. После еды хорошо добавить к уксусу ещё сок лимона и пол чайной ложки без горки цитрата калия. После еды эта смесь ещё эффективнее улучшит пищеварение, уберёт тяжесть от пищи, если она будет присутствовать и добавит нам нужное количество калия и предохранит от образования камней в почках(лимон🍋), особенно если к этому есть предрасположенность.
Тема про пользу лимонов будет далее на марафоне 🍋
Яблочный уксус - Великолепная вещь!⚡️
Часто спрашивают, сколько же ложек в день можно. Да сколько хотите. Организм сам скажет вам стоп с уксусом, если начнёте слишком усердствовать. Вы просто не захотите его)
Можно сделать яблочную газировку. Добавить в газированную воду уксус по вкусу и подсластитель, типа стевии и эритритола.
ВНИМАНИЕ‼️
Если у вас период обострения гастрита или язва желудка - уксус пить не надо. Да вы и не сможете, это будет доставлять вам дискомфорт. Советую временно употреблять капустный сок. И хлорофилл(о нём будет рассказано в дальнейшем на марафоне).
Это очень поможет вашему желудку!
Изучайте канал 👇🏻
https://t.me/+MVLn1nOjwgIwNDBi
https://t.me/+MVLn1nOjwgIwNDBi
«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО»
В этом канале освещаются наиболее актуальные темы и возможные трудности на КЕТО и способы их решений.
DianaVolkova Keto_Zona / 2024-10-30 08:21:14