«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО» / 47

13) БОЮСЬ ПЕРЕЕСТЬ ДЕСЕРТАМИ.
СКОЛЬКО МНЕ МОЖНО🤔

✅Главное правило - десерты строго на десерт после того, как вы наелись своей основой.

✅Если у вас более одного приёма пищи в день, десерт стоит есть только один раз!

✅Первую неделю, пока вы входите в кетоз, лучше воздержаться от десертов в принципе, если сильная тяга к сладостям. Проявить волю!

✅Помните, что углеводы, которыми потенциально можно перебрать и ослабить кетоз - таятся именно в десертах. Даже если это кето вариант десерта.

✅Внимательно относиться к составу покупных десертов. Часто обещания могут не совпадать с реальностью.

/ 2024-04-16 12:08:15