«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО» / 226

75) FMD ДИЕТА, ИМИТИРУЮЩАЯ ГОЛОДАНИЕ

✅На марафоне мы учим вам длительным голоданиям и конечно лучше их выполнять, согласно инструкции!

✅Но бывают ситуации, когда человеку очень сложно голодать по разным причинам. Наличие аппетита(или даже голода) мешают получать удовольствие от времени на интервале без еды. Вам тяжело. Однако всё же есть желание провести голодание и получить от него пользу.

✅В таких случаях мы советуем применить FMD. Употребляем продукты, которые сохранят множество полезных моментов от голода и при этом вы поедите.

🤔Что же можно съесть?
✅зелонолиственные 🥬 любые
✅крестоцветные
✅так же можно приправить их качественным оливковым маслом и яблочным уксусом, солью.

✅У меня были периоды, когда я подключала FMD на голоданиях. Это были соцветия брокколи. 🥦
Я ела сырыми и съедала, сколько хотела.
Но можно отварить и добавить оливковое масло.

✅Лучший способ отварить брокколи - в кипяток бросить соцветия(сколько захотите) и варить 3 минуты. Затем обязательно обдать ледяной водой! Чтоб они не продолжали термообрабатываться за счёт собственной температуры.

✅Кому тяжело на длительном голоде, но есть желание его провести - используйте эту технику. А в следующее голодание у вас может прекрасно получиться голодать чисто, используя нашу инструкцию марафона 🙂

/ 2024-10-25 07:26:56