«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО» / 189

59) КАК ПРИНИМАТЬ ТАБЛЕТКИ 💊 НА ИНТЕРВАЛЬНЫХ ГОЛОДАНИЯХ

✅ На кето мы считаем голоданиями состояния, когда не поднимается уровень инсулина! А не просто голодания на воде, как некоторые считают.

✅ Два компонента, которые не влияют на инсулин - жиры и клетчатка. Жиры до определенного количества. До 15 грамм примерно.

✅ Вы можете принять нужные вам таблетки с жирами! Например добавить в кофе кокосовое или топлёное масло, гхи. Сливочное тоже подойдёт. Оно должно дать качественным и выше 80%!

✅ На длительных интервалах голодания мы так же используем кофе с жирами(можно чай) и добавляем псиллиум. Это убирает волну голода, если она подступает. И помогает отводить желчь. А инсулин не выделяется, или минимально. Наш кето голод продолжается. Так называемый БРОНЕКОФЕ ☕️ 🧈
Об этом расскажем в своё время.

/ 2024-05-02 15:47:25