«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО» / 169

50) УРЧАНИЕ В ЖИВОТЕ

✅ Некоторые столкнутся с такой проблемой в начале кето пути и связана она с повышенной моторикой кишечника, с быстрым перемещением каловых масс, обычно жидких.

✅ Конечно же это вызвано проблемами с пищеварением и отсутствием ПОКА нужных ферментов для переваривания пищи. Еда хоть и знакома вам, но у неё совсем другой БЖУ. И на переваривание пищи с новым балансом БЖУ нужен новый баланс пищеварительных ферментов.

✅ Наш организм адаптируется ко всему и обычно всё приходит в норму довольно скоро. Или мы помогаем нашему пищеварению ферментами первый месяц - полтора. Если это требуется! Смотреть пункт 7.

✅ Такое урчание не редко возникает на голоде, причина в перестальтике. В желчи, которой у некоторых может быть наоборот много! От этого бывает жидкий стул в начале кето. Смотреть пункт 5.

✅ Некоторые думают, что урчание в животе это признак того, что надо поесть - это НЕ ТАК) это не призыв вашего живота его покормить.

✅ Возможно поменять минеральную воду. Иногда некоторые виды минералки могут провоцировать жидкий стул. Но это индивидуально!

✅ Может у вас непереносимость лактозы, но вы не в курсе. Пробуйте на время убрать всю кисломолочку белого цвета и опытным путём понять, есть ли улучшения.

✅ Ну и конечно же клетчатка! Её обилие может провоцировать и вздутие и урчание. Смотреть пункт 36!

/ 2024-04-29 06:25:46