«ПРОБЛЕМЫ НА КЕТО» / 160

47) ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ И КЕТО

✅ Грудное вскармливание и ЗДОРОВОЕ КЕТО более чем совместимы. Мы едим здоровые продукты, обладающие высокой нутриционной плотностью.

✅ Кетоновые тела это супер топливо для мозга. Отдельные отделы мозга работают на глюкозе, но только отдельные. В целом кетоны - предпочтительное топливо для мозга. Никакой опасности для детей не несут! На каждом сезоне марафона есть женщина на гв, с детьми всё отлично!

✅ А вот длительные голодания не советую делать кормящим, поскольку сократится выработка молока. Я про интервалы «нестрогие 48 и 72», о которых расскажу на марафоне.
Ежедневные интервалы соблюдать можно и нужно. Питаясь два или иногда один раз в день.

/ 2024-04-27 21:29:14